琳达・罗索

毕业生档案

1982 年，琳达・罗索决定在纽约参加生命源泉基础课程训练时，用她自己的话说，她的生活堪称“完美”。“我似乎无需为生活做出太多改变。我考上了理想的大学，成绩优异，外表出众，住在不错的街区，一切都恰到好处。我总是展现出光鲜亮丽的一面。我拥有令人羡慕的工作，收入可观，穿着得体，诸如此类。然而，我意识到自己总是做出一些被动的选择。我很清楚自己不想要什么，却不太清楚自己真正想要什么。我总是推迟做决定，不知不觉间就做出了一些承诺，把临时的选择变成了既定的事实。”

“我 25 岁时，通过一位朋友第一次听说了生命源泉训练。他是个热衷社交、性格外向、善于交际的人。以前下班后，我们总爱去麦迪逊大道上那些时尚的小酒吧。我们虽然待在一起，但目光总是在酒吧里四处打量，留意着周围的人。但有一次外出，情况却截然不同。他谈论自己的方式与以往大相径庭，这让我十分好奇。他看起来格外平静专注，比我以往见到的任何时候都要真诚。我由此感觉到这个训练一定很了不起。”

谈及基础课程训练，琳达说：“那时我觉得是时候关注自己，亲自审视一下自己在生活中的行为方式，同时开始做出一些改变。这和参加工作中的高效时间管理研讨会不一样。训练的特别之处在于，我在观察自己的同时，也在积极改变自己。我有机会在一个毫无压力的环境中，实践刚刚注意到的问题并加以纠正。比如，我意识到自己有时表达不够清晰，别人常常听不懂我的意思。而在训练中，我立刻就有机会和一群人一起练习如何准确表达自己的想法。” 通过对自身的观察和对自己处世方式的反思，

琳达开始更积极地参与到生活中。“我意识到在自己所追求的事情上，我拥有选择权。行使这种选择权让我能够做出一些重大的人生决定，这些决定涉及婚姻、母亲身份、家庭和事业，要是没有参加训练，我可能永远都不会做出这些选择。”

琳达的一个重要发现与她和他人的关系有关，尤其是和男性的关系。事情源于周六上午的一次训练练习，结束后，她的搭档开始和她调情，这让她心里很不舒服，于是她开始审视自己的反应。“我开始思考面对这类男性时，我给自己定下的那些规则和模式。比如，如果和一个男生约会，他要是问我有没有当过模特，我就会觉得他不值得继续交往，因为我觉得他只看重我的外表。而且我在社交场合本来就有点害羞，这让我看起来格外冷漠。所以，我对外表夸赞的抵触情绪，再加上表现得很冷漠的害羞性格，简直是个致命的组合。”

“我意识到自己这样对别人不公平，因为我总是立刻就认定他们以貌取人，可我自己也没有给别人深入了解我的机会。打个比方，这就好比圣诞节早上，树下摆满了礼物。我就像一个包装精美的礼盒，系着漂亮的蝴蝶结，很容易吸引别人的目光。这是个简约而吸引人的礼盒。在训练中我意识到，我之前总是让别人拿起礼盒摇晃，却从不解开蝴蝶结让他们看到里面的东西。在训练中我明白，我得解开丝带，松开包装纸的边缘。训练之后，我把这个感悟运用到生活中。现在我主动出击，人们对我的回应也与以往大不相同。”

“我开始更多地为自己的生活负责。我以前总是拖拖拉拉，主要是觉得做什么事都没必要那么积极。参加训练前，我一直处于那种被动的状态。一旦投入到某件事情中，我会充满热情，但我从不质疑自己的追求是什么。我总认为一切都会自然而然地发生，因为以前确实如此。参加训练后，甚至到现在，六年过去了，我发现自己不再袖手旁观，而是主动干预。我会真正地投入到事情当中，而不是只在一旁观望。训练之后，事情进展得更快了，我完成的事情也更多了。我常常同时处理十件事，有时这会带来压力，但这种压力是积极的。我感觉自己做得越多，能做的也就越多。相比旁观者，我觉得自己更像是生活的参与者。”

“虽然我曾经以为在参加训练前，只是单纯地观察生活时，一切会更简单，但实际上，现在我主动掌控生活后，反而觉得更轻松了。我不再总是担心事情进展得如何，也不再过分在意别人的看法。以前我总是过度分析事情，每当要做重大决定时，我就会陷入痛苦的分析之中，还会征求每个人的意见。可能我根本没把别人的建议听进去，但由于不信任自己的直觉，我把事情变得更加复杂。我总是向别人请教怎么做才是正确的，这给我带来了更多的压力，因为这实际上让我更加远离自己的生活，我好像把生活的主导权交给了别人。现在主动参与生活，自己做决定并坚持下去，反而让我更加轻松。”

如今 32 岁的琳达，正怀着她的第一个孩子。她大约在两年前结了婚，然后和丈夫搬到了加利福尼亚州。 “怀孕的头几个月，我不能忍受自己无法掌控身体发生的变化。我感觉身体里好像住着一个‘外星人’，掌控着我的生活，我真的很不喜欢这种感觉。但后来，情况发生了转变。我不太清楚具体是什么时候，也不知道是什么原因，我突然意识到，‘哦，管它呢，事情既然要发生，我不妨坦然接受。’所以现在我对一切都更加放松。这种感觉和以前稀里糊涂地过日子完全不同。我对事情的发展结果更有信心了。”

自从参加生命源泉训练后，尤其是在过去两年里，琳达的生活发生了很大的变化。 “提醒你一下，我现在在郊区有了房子，还买了一辆沃尔沃旅行车。我的生活在两年内发生了翻天覆地的变化。如果没有参加训练，我的人生可能会走上一条截然不同的道路。我知道，和我以前在纽约的那些朋友相比，他们的生活轨迹完全不同。对我来说，很多改变都与我现在的这段感情有关。结婚后有了伴侣，一起做事，这给了我生活的基础。如果没有这段感情，我的生活可能仍然以事业为导向，拼命工作，住在城市里，和所谓‘合适的人’打交道。那些可能才是更重要的事情。如果没有参加训练，我可能根本不会让这样一段感情发生。”

“训练对我影响最大的是自我认知。如果没有自我认知的改变，其他方面的转变也不会发生。训练影响了我对内心的安全感的感知。以前我虽然总是听别人的意见，但最后还是会按自己的想法行事。我只是需要收集别人的意见和反馈，在很多人身上验证我的想法。但现在我不再这样做了。我相信自己，相信自己的决定对我来说是正确的。我不会再轻易做出可能并非最适合自己的临时选择。我相信自己有能力做出选择，并全身心地投入到生活中。”