这本书关乎你的生活
成果
成千上万参加生命源泉（Lifespring）训练的毕业生都将各种可能变为了现实。例如，新泽西州的一位房地产经纪人表示，在参加基础课程训练后的那一年，她的年收入从3万美元跃升至 8.5万美元。她评论道：“在参加基础课程训练后的那一年里，我发现自己在与客户打交道时，自然而然地运用了在训练中学到的原则。正因如此，我的收入几乎翻了两倍。” 她还补充说：“我减掉了10磅体重。而且我变得非常冷静。现在我把每个问题都视为挑战，不再感到绝望，而是接受每一个挑战，解决问题，并获得巨大的成就感。”
康涅狄格州的一位眼科医生告诉我们：“我彻底改变了对员工的态度。我们现在是为了共同目标而合作的伙伴，而不是对手。我确保他们成功，这样我也就成功了。” 在个人生活方面，这位医生分享道：“在参加基础课程训练之前，我的儿子们几乎不和我说话。现在他们经常给我打电话，频繁回家，还对我的生活很感兴趣。”
洛杉矶 TRW 公司的一位工程经理称基础课程训练是 “一个能让你审视内心，寻找如何提升效率、过上更丰富且更有意义生活的答案的有益环境”。他自己的婚姻 “变得更加坦诚和亲密”。
“自 20 世纪 60 年代初以来，我一直积极参与和平运动。” 新泽西州的一位心理学家说道，“通过生命源泉训练，我体验到了一种曾经缺失的内心平静。” 纽约的一对夫妇也有类似感受。丈夫是一位国际金融家和律师，他说：“我获得了一种很棒的个人内心平静。” 妻子是一位职业艺术家，她说：“37 年来，我第一次真正找到了自我。” 如你所见，参加生命源泉训练的益处，小到可以用金钱衡量的物质收获，大到那种难以捉摸、无比珍贵的自我归属感。
采取行动
我欣赏你寻求这种提升自我的途径，我邀请你以一种孤注一掷的态度参与到这个 “项目” 中来。全身心投入，让你对负责且有效的行动的承诺 “主导” 你的行为。要想到，通过参与，你的身份认同可能会在某种程度上被定义或重新定义。这是一个很高的要求。在这个探索过程中，你可能会质疑自己的一些基本信念，也会直面自己习惯性的行为。你可能会发现，你所秉持的关于世界的信念，其实是一些对你并无益处的主观解读。同样，你也可能会发现，自己的某些行为反而会适得其反。
那些愿意为了长期回报而在当下付出代价的人，往往能在类似这样的 “项目” 中极大地改变自己的生活。对他们来说，不便、尴尬、失败等风险，与可能获得的收益相比，都是值得的。关键在于，“现在付出代价，总好过日后在生活中付出更多代价，还附带惩罚和利息”。重点是你要有改变行为方式的意愿，即便你并不确定什么才是 “正确” 的行为方式。可以肯定的是，如果一直墨守成规，无论是你还是其他人，都无法开启新的可能。
道理很简单，同样的行为和反应只会产生相似的结果和影响，只是略有差异而已。我们把这种现象称为 “更多、更好、不同” 综合征。“更多、更好、不同” 是我们惯有的思维模式，它很有吸引力，也得到了广泛认同。谁不想拥有更多的钱、更好的人际关系，以及一份没有压力的新工作呢？“更多、更好、不同” 固然有其价值，但这种数量层面的追求往往并不能影响你生活体验的质量。在这个过程中，你可能确实会发现生活出现了 “更多、更好、不同” 的变化。然而，如果仅仅如此，那你就相当于只获得了安慰奖 —— 这只是偶然的运气，没有坚实的基础，未来也无法依靠。这个 “项目” 的目的，是实现一次质的飞跃，永久性地提升你对生活的体验。
这种飞跃与 “更多、更好、不同” 综合征有何不同呢？“更多、更好、不同” 仅仅意味着生活内容的改变。而我们所追求的这种飞跃，涵盖了你生活运作的情境的转变，也就是承载你生活具体内容的 “容器” 的变化。这样一来，你不仅更有能力改变具体的生活成果（实现 “更多、更好、不同”），而且对于那些无法改变的事情，你也会将其视为机遇，而非无奈接受。
这个 “项目” 的目标显然不止于获取更多你现在想要的东西。除了改善当前的状况，你还将培养一些行为习惯，让自己能够在面对不可预见的挑战时，也能始终保持最佳表现。你还将为他人做出贡献。通过践行对优质生活的承诺，你将为整个世界的转变贡献力量。你会看到，你的存在能对世界产生多么深远的影响。我们并不要求你改变自己的价值观，也不是期望你这样做。你只需愿意审视自己的身份是如何通过自身的解读和行为塑造而成的，并诚实地思考这是否符合你对生活的愿景。
全力以赴
生活中有一个事实，那就是参与度越高，收获就越大。正所谓 “不入虎穴，焉得虎子”。每时每刻都要像自己的生活和理智都危在旦夕那样去参与。打个比方，就能很好地说明全力以赴参与和没有全力以赴之间的差别。回想一下你上次坐飞机的经历。在飞机上进行应急程序讲解时，你环顾四周会看到什么呢？很可能你和其他乘客在这段时间要么在看书，要么在聊天，简而言之，你们都没在意广播内容。可能比起氧气面罩的使用方法，你更关心正在读的书或者邻座的人。也许你会随意地看看最近的出口在哪里，但因为之前坐过飞机，你觉得没必要太关注其他信息。毕竟到目前为止，你乘坐飞机的经历都很顺利。你觉得如果真有什么事发生，自己肯定能记得该怎么做。现在，想象一个新的场景。你正在空中飞行，广播里传来声音，告知你和其他乘客飞机刚刚失去了一个引擎。然后空乘人员开始按照你在其他无数次航班上听到过的应急程序进行讲解。这次你会有多专注呢？这种体验又会有多宝贵呢？风险越高，你能激发的决心和热情就越大。这就是我建议你像自己的生活和理智都取决于此那样去参与的原因。并不是说如果你不这样参与就会失去生命或理智，而是说全身心投入所获得的回报，如同生命和理智一样珍贵。
“任何时候都有可能做到全力以赴” 这个想法，是激励人们行动的强大动力。如果你在每一个瞬间、每一次行动、每一句话中，都抱着可以成就任何事的心态，那么你不仅会感觉更有活力，而且会更有效率。
紧迫性
如果这是你生命中的最后一年，你会决心做出哪些改变呢？如果只剩下一年时间，你希望在人际关系、工作、家庭生活以及社区参与等方面完成什么目标呢？
这里传达的一个明显信息就是紧迫性。有句谚语说：昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而唯一有效的现金是现在。不要等待，不要指望除了你自己的决心之外的任何东西来促使你行动（比如 “等我拿到学位；等我结婚；等我的孩子长大……”）。对我们许多人来说，生活似乎总是在准备开始、准备思考、准备真正着手去做某件事。遗憾的是，在我们等待某人或某事推动自己的时候，我们对生活的热情至少有一部分处于休眠状态。我们还会用类似的理由来追溯解释为什么事情没有如我们所愿发展（比如 “要是我没那么早结婚就好了；要是我早点说实话就好了；要是我的老板能多理解我一点就好了……”）。
这些话可能并不新鲜。之前可能也有人问过你，如果生命所剩时间不多，你的生活会有什么不同。但之前和现在的区别在于，这次不只是让你进行反思。这次我们谈论的是坚定的行动和实际的成果。这个过程可能包括一些反思和内省，但你可以相信，这个过程会支持并激励你，让你的承诺在日常生活中得以实现。我们不仅会支持你现在突破到一个更高效行动的新水平，而且你将永远掌握这种突破的方法。
突破
突破的定义是 “突破障碍的行为或时刻…… 尤指在知识或技术方面的突然进步”。在基础课程训练的情境中，障碍就是你生活中的一种局限，鉴于你目前的生活方式，有些可能性暂时无法实现。爱因斯坦提出相对论就是一次突破。在爱因斯坦揭示相对论之前和之后，物理宇宙的事实并没有改变。但相对论为人类开启的可能性却是前所未有的，也是难以预测的。以前科学未知、无法触及的领域，现在完全敞开了大门。同样，你的生活实际内容可能不会在短时间内发生巨大变化（你可能还是做着同样的工作、住着同样的房子、有着同样的家庭、拥有同样的身体等等），但通过这个过程中的发现，以前难以想象的进步将成为可能。我们所说的突破障碍，并不是指解决问题，或者挖掘并处理深层次的心理障碍。我们的意思是打开通往更高可能性的大门，这些可能性是你目前无法企及的。爱因斯坦的发现，以及音乐、艺术、商业、科学、人际关系等人类所有活动领域的数千个其他突破都表明，突破并不只发生在存在问题的领域。你不必非要处于困境中才寻求进步。突破是人类在各个层面取得卓越成就的关键。
转变
转变意味着在构成或结构上发生变化，在性格或状态上发生改变，也就是进行转化。因此，转变是一种实质性变化的行为、过程或实例。可能会让你失望的是，我要告诉你，转变并不一定意味着改变你生活的具体内容，不过作为转变的附带结果，你生活的内容可能会发生改变。例如，你的婚姻可能会改善，你可能会得到晋升，你可能会减肥成功，你可能会发现自己更有吸引力，等等。但这并不是因为你在这里学到了 “如何” 实现这些期望的结果，而是因为你经历了转变 —— 一种性格、状态、构成或结构的变化。
人类的某些方面是无法改变的，比如我们的过去。这些方面在多大程度上决定了你的身份，就会在多大程度上限制改变的可能性。而这正是转变的力量所在，以一种新的方式审视自己和世界的可能性，可以让你从固定、僵化的现实认知中解放出来，即使是那些实际上无法改变的现实。
换句话说，即使生活中的某些事实无法改变，你生活运作的情境却总是可以改变的。“情境” 是一种无形的环境，是相互关联的条件，是你生活发生时所处的解读结构。你生活的情境就像鱼生活的水。鱼看不到水，不一定意识到水的存在，也不会去思考水。然而，鱼的世界里的一切都与它生活在水中这个事实相一致，并由这个事实产生。同样，你生活中出现的一切，你说的每一句话，你做的每一个动作，都自然而然地与你的情境相一致，并反映出你的情境。
如果你将一些不相容的东西引入到一个不支持它的情境中，它很可能无法持续。例如，如果你在沙漠（情境）中种下一株蕨类植物（内容），它是无法存活的。同样，如果你的生活情境总体上是缺乏快乐的，那么你体验到快乐的时刻可能很少，而且很短暂。蕨类植物在沙漠中会死亡，快乐也无法在缺乏快乐的情境中茁壮成长。生活在匮乏情境中的人，通常没有足够的金钱、时间、朋友、自信、教育资源等等来实现他们的梦想。相反，那些生活在富足情境中的人，通常能够获得实现承诺所需的资源。为什么呢？这并不能总是通过分析具体情况来解释。往往是那些初始条件最不利的人，出人意料地取得了成功，而那些一开始就拥有所有资源的人却未能成功。这表明，在具体情况之外或背后，有某种东西在很大程度上决定了一个人的可能性。有些人无论处于何种情况都能持续成功，而有些人却失败了，这并非仅仅靠运气或天赋。好消息是，你可以改变自己的情境，从而重塑自己的可能性。这就是我们所说的转变。
你生活的具体内容能让你了解自己生活情境的重要信息。然而，实现改变最有效的方式是转变，即改变决定你行为的情境。
转变并不意味着需要改变你的基本原则。如果你对自己的原则还不清楚，那么你有机会在这里弄清楚，并声明你作为一个人的立场。然后，你可以探索自己是否建立了一种能够产生支持自己立场的行为的情境。
你的目标
这个过程关乎你在学校里没有学到的所有对成年人生活至关重要的东西。通过这个机会，你的目标是什么呢？你希望在生活的哪些领域寻找新的可能性、取得新的成就呢？也许你想赋予人际关系（婚姻、家庭、社交、工作、社区、自我关系）新的意义；也许你想提升自己的沟通技巧、工作表现；也许你想明确自己的目标，解决管理问题，或者完成一个一直困扰你的具体项目。花点时间思考一下，通过这个途径，你能创造出什么样有价值的东西。
如果你从非黑即白的角度看待生活，你会发现，要么你得到了自己想要的结果，要么你有一堆没得到的理由。这是一种简单的二元论，但却具有欺骗性。理由或结果，二者选一。因为我们想要正确，想要掩盖自己行为的后果，所以我们都很擅长找理由和借口。在任何情况下，我们都会自然而然地给出理由和解释。从某种意义上说，是理由 “支配” 了我们。
人类在寻找理由解释自己为何没有兑现承诺方面，尤其足智多谋且固执。理由的 “好处” 在于，它至少在短期内能让你感觉良好，或者让你觉得自己是对的。理由、合理化解释和借口掩盖了一个简单的事实，即你没有做自己说过会做或想做的事情。无论你多么善于为自己辩解、逃避责任，你或其他人最终还是要面对事实。
以下是一些问题和建议，帮助你开始在自己的生活中探索这些问题。把你的回答写在日记里。
当你违背诺言，没有做自己说过会做的事情时，你最常给出的借口是什么？你会把责任归咎于谁或什么 —— 自己、老板、经济形势、父母、孩子、突发意外情况、没有时间，还是其他原因？
想想你用这些理由只是为了掩盖某些事情，那会是什么呢？
如果你能简单地说 “对不起，我没完成”，你会失去什么，又会得到什么呢？这周试试不要找借口。
如果你能拒绝别人不想要的请求，且不用解释拒绝的原因，你会失去什么，又会得到什么呢？这周试试看。
如果你没有从这本书中获得你期望的收获，你可能会想出什么理由呢？
让我们来谈谈你具体关心的事情。你现在的生活怎么样？你接下来有什么打算？你为什么读这本书？把你的想法写在日记里。
美国宪法是出于对个人尊严和国家制度的尊重而制定的，其目的是保护和确保个人自由。然而，没有人能保证你有勇气以符合自己最高理想且对社会最有益的方式行使自己的自由。生命源泉致力于为你开启这些可能性，将抽象的政治权利转化为真正的个人成就。参与这个探索过程并不能保证你在客观意义上做的每件事都能成功，但我们的共同努力可以让你有勇气去冒必要的风险，全力以赴地参与，充分利用你的自由。很少有事情能像我们在这本书中讨论的这种决心一样，对你的生活产生如此大的影响，让你能够践行美国宪法中所表达的理想。
你有机会审视自己现在所处的位置、想要前往的方向，以及按照目前的方向最终会到达的终点。全身心投入这个探索过程是有风险的。探讨这里提出的话题就像是在一个实验室里，你可以在这里尝试冒险。这些风险并非有害 —— 它们不会威胁到你的身心健康。你可能会冒着暴露自己展现给他人的虚假自我形象的风险，也可能会冒着表明真实立场的风险，这个立场会通过你的行动体现出来，要么支持、要么反对你声称认可的理想。
只有当你决心在生活中真正有所成就时，你投入的时间、精力和金钱才会给你带来进步。这本书可以成为你实现目标的途径，但它本身无法改变你的生活。只有你才能在生活中采取行动。这个探索过程是一个机会，让你明确自己的原则、优先事项和目标，并提升真实、有力且有效地表达自我的能力。
这本书关乎你的生活。它并没有提供现成的答案，也没有通往幸福的简单步骤，更不会教你 “如何” 提升自己的技巧。这本书为你开启的可能性，源自你改变自身行为方式的决心。我向你承诺，我们之间的互动将深化你对生活的追求，改变你对平静和幸福的认知，而且通过参与这个过程，你将显著提升有效行动的能力，实现你想要的结果。
到目前为止，有一个词一直被忽视，那就是 “成就感”。如果自我审视不能带来成就感，那又有什么意义呢？成就感是一种主观感受，是个人层面的问题。在我看来，成就感源于热情、决心和有效的行动。我坚信，如果你以一种孤注一掷的态度生活，你就会获得成就感。
想想你决定阅读这本书的原因。也许你是生命源泉课程的毕业生；也许是朋友一直劝你参加生命源泉课程，而你读这本书算是一种折中的选择；也许你热衷于阅读 “自助类” 书籍；也许你想一劳永逸地证明生命源泉是个骗局；也许你只是出于好奇。
这些理由本身并没有错，但仅仅出于好奇、获取信息、满足朋友的要求或者想要证明自己正确，这些并不能让你在生活中真正有所成就。从现在开始，我希望你带着一种仿佛生活中某些重要的东西正处于危险之中的心态来阅读这本书。当然，你有权拒绝我的请求，但是如果这本书真的能提升你的生活质量呢？那谁会是那个错失机会的人呢？要想到，这次阅读体验有可能成为你生活发生非凡改变的催化剂。 思考以下问题，并出于对取得成就的决心采取行动。我再次建议你把自己的想法记录在日记里。
- 你阅读这本书的目的是什么？
- 你阅读这本书的真正目的是什么？
- 如果你实现了你所追求的突破，具体来说，它们会对你的生活产生怎样的影响？
- 为了实现你所说的目标，你需要采取哪些有效的行动？
- 你对未来的愿景是什么？
- 要实现这个愿景，还缺少什么或者需要什么？